الضجيج الداخلى
احمديوسف/الإسكندرية
ليست كل فكرة تمر في رأسك تستحق التصديق.. ليس كل شعور بالذنب يعني أنك مذنب.. وليس كل تشاؤم يعني أن الحياة فعلاً مظلمة.. بل كثيرٌ منها مجرد ضجيج داخلي.. أوهام وليدة اللحظة أو رواسب من الماضي..
أنت لست فكرتك، لست شعورك، أنت الذي تحدد ما الذي يستحق أن يصدّق، وما الذي يجب أن يترك خلفك دون أن يأخذ من روحك شيئًا..
أنت من يملك حق الفلترة، حق التوقف، حق القول “هذا لا يمثلني، ولن أسمح له أن يوجّهني”.. فلا تجعل عقلك ساحة مفتوحة لكل فكرة عابرة.. ولا تجعل قلبك مكبًا لكل شعور مؤلم..
تمهَّل، تَنَفَّس، راقب ما يدور فيك دون أن تنغمس فيه،
كن شاهدًا لا سجينًا، كلما مرّت فكرة تؤذيك، اسألها: من أين جئتِ؟ وماذا تريدين؟ وهل تستحقين البقاء؟
وكلما زارك شعور ثقيل، احتضنه قليلًا ثم قل له “أنا أفهمك، لكنني لن أعيشك”.. إن الوعي ليس أن تكون بلا أفكار سلبية، بل أن تعرف كيف تمرّ من خلالها دون أن تتركها تسكنك..
فأنت لست ضحية ما يدور في رأسك، أنت القائد الذي يختار ما يصدّق، وما يترك، وما يزرع داخل قلبك..
