انكسار امرأه. .
كتبت … دينا هلال
*انكسار امرأة*: يعني ضعفها العاطفي أو فقدانها القوة بعد صدمة أو خيانة. 😔
آسباب الانكسار ….؟
***************//
*أسباب انكسار المرأة:*
1. *خيانة:* خيانة حبيب أو زوج → تفقد الثقة.
2. *فقدان عزيز:* موت أو فراق → حزن عميق.
3. *إهانة:* إساءة أو تقليل → يدمر الثقة بالنفس.
4. *خذلان:* صديقة أو قريب يخذلها → تحس بعدم الأمان.
5. *ضغوط اجتماعية:* توقعات المجتمع → ضغط نفسي.
*نتائج:*
– اكتئاب، قلق، انعزال.
– فقدان الرغبة في الحياة.
*العلاج:*
– *الدعم النفسي:* علاج أو كلام مع صديقة.
– *النشاطات:* رياضة، هوايات.
– *التسامح:* مسامحة نفسها واللي أذاها.
****************
الانكسار العاطفي ممكن يسبب تأثيرات جسدية ونفسية، ومنها تأثير على العصب السابع………؟
*هل الانكسار يسبب دمار في العصب السابع؟*
– الإجهاد والتوتر النفسي ممكن يضعف جهاز المناعة، ويزيد التهاب العصب السابع.
– بعض الدراسات تقول إن التوتر والاكتئاب ممكن يزيدوا خطر الإصابة بشلل بيل (العصب السابع) بسبب تأثيرهم على الأعصاب
*أعراض العصب السابع:*
– ضعف أو شلل في جانب واحد من الوجه.
– صعوبة إغلاق العين أو الابتسام.
– سيلان اللعاب أو جفاف العين.
*******
************
*هل يؤدي إلى مرض نفسي؟*
– نعم، الانكسار العاطفي ممكن يؤدي لاكتئاب أو قلق، وده بيزيد سوء أعراض العصب السابع.
– العكس صحيح، التهاب العصب السابع ممكن يسبب ضيق نفسي بسبب تغير مظهر الوجه.
*العلاج:*
– علاج التوتر والاكتئاب (علاج نفسي، أدوية).
– علاج العصب السابع (كورتيزون، علاج طبيعي).
– دعم الأهل والأصدقاء مهم جدًا.
******”” “”*******
“” “”*******”””” “” “***
*خطوات الشفاء من الانكسار:*
1. *الاعتراف بالمشاعر:* اسمحي لنفسك تحسي بالألم (البكاء، الكتابة).
2. *الدعم النفسي:* كلام مع صديقة أو معالج نفسي.
3. *العناية بالنفس:* نوم كافي، أكل صحي، رياضة (يفرز هرمونات سعادة).
4. *التسامح:* سامحي نفسك واللي أذاكِ.
5. *النشاطات:* هوايات (رسم، قراءة) تلهيكي عن التفكير.
6. *التفكير الإيجابي:* ركزي على الحاضر والمستقبل.
7. *الصلاة/التأمل:* يهدوا النفس.
*متى تحتاجي مساعدة مختص؟*
– لو استمر الحزن > 6 شهور.
– أفكار انتحار أو عزلة شديدة.
*الشيء المهم:* الشفاء محتاج وقت، والصبر على نفسك.
