كوب شاي يحميك من أضرار الجلوس الطويل أشرف ماهر ضلع كشفت دراسة بريطانية حديثة أن تناول المشروبات والأغذية الغنية بمادة «الفلافانول»، وعلى رأسها الشاي والكاكاو، قد يسهم بفاعلية في تقليل المشكلات الصحية الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة، وهي من أكثر العادات شيوعًا في نمط الحياة العصرية، خاصة بين الرجال.
متابعة القراءةهمس الكواكب والنجوم عن اليوم الثلاثاء 16 ديسمبر 2025 بقلم/ رضوان شبيب -محرر صحفي برج الحمل (21 مارس - 19 أبريل) ستشعر بحيوية عالية تدفعك لإنجاز المهام المتأخرة، وقد تحصل على دعم من زميل عمل يفتح أبوابا جديدة مهنيا. عاطفيا، ينصح بالصبر مع الشريك لتجنب الخلافات الصغيرة، بينما الصحة مستقرة
متابعة القراءةكبرتُ يا أبي… كبرتُ يا أمي… هنا نابل – بقلم المعز غني وعرفتُ أن القمر لا يتبعني أينما ذهبت ، وأن السيارة هي التي تتحرك لا الأشجار ، وأن الظلام ليس مليئا بالوحوش ، وأن الفراشات ليست مجرد أرواحًا لمن غادرونا وأن القبور لا تخيف ... كبرتُ يا أبي
متابعة القراءةالصلاة علي النبي سبب للثبات على الصراط بقلم / محمـــد الدكـــروري الحمد لله الذي جعل في كل زمان فترة من الرسل بقايا من أهل العلم، يدعون من ضل إلى الهدى، ويصبرون منهم على الأذى، يحيون بكتاب الله الموتى، ويبصرون بنور الله أهل العمى، فكم من قتيل لإبليس قد أحيوه، وكم
متابعة القراءةاياك أن يسقط اخاك وانت علي قيد الحياة بقلم : أحمد طه عبد الشافي الأخوة ليست مجرد صلة دم بل هي عمود الخيمة الذي يحمل سقف العمر فما أشد الألم وأكثر الدموع إحراقا من أن ترى عمودك يتهاوى يسقط أو ينكسر وأنت تقف مكتوف الأيدي حيا ترزق ولكنك ميت من
متابعة القراءةصافرات القدر للإنطلاق وصفير الشياطين للإخفاق كتب : لزهردخان علی ذكر الوصول تبدأ الرحلات، وبشرط الوصول تنطلق الغايات بمختلفت أنواع الصافرات .. صافرات القدر للإنطلاق وصفير الشياطين للإخفاق ولنسيان المحطات . إن الغاية من كل بداية هي التتويج .. مع ضرورة السير بتأني . وغالباً ما تكون السرعة ضرورة
متابعة القراءةالخُرَدْ الرداح موصوفة الجمال ملكة الملاح لؤلؤة تحلق بالأجواء بلا جناح نور الخدود كالبدور على قدود إذا إهتزت الرموش تحرك الرماح وألحاظ بألفاظ تنادي بالهوى لحن عشاق في تواصل مباح حبك لجمالها عهد يبقى سر قلبك لذكرها ليس إفتضاح وما شعرك إلا ومضة من كثير من يجيد وصفها يستحق وشاح
متابعة القراءةاه بحبك كلمات يحيي العبادي ======≈=====≈ الحكايه...... اني بحبك قلبي دايب دوب بقلبك والنهار ده مش هافوتك ايوه هافضل عمرىجنبك بس لحظه ....قولي كلمه زي لحن......... يبقي غنوه اسمعه ........دايما معايا تبقي فرحه لقلبي ..حلوه مش هاقولك قول وعيد مش هاشاور ....من بعيد ماانت قلب في قلب قلبي دايما رفيقي
متابعة القراءةحارس الأسرار تظهر محسوس حواس ظواهر أو تعقل معقولات عقول بواهر أن تعرض أنواع من فرضيات لتثبت الحق معاك وكل الجواهر معنويات روحك أمر يخصك فلا غيرك تتراءى له ضعف وهو قاهر قائمات كلماتك به قيام إيضاح المعاني قلته لها ولسانك ماهر هو نبض قلب لطف من الله باد وهو
متابعة القراءةرفقا بقلبي رفقا بقلب ذاب اشتياق يعاني البعاد وٱلم الفراق ويدمي حزينا إذا ما رأك ويمسي سعيدا لنيل رضاك فرفقا بقلبي الذى أهداك نبضا يدق طبول اشتياق ليعلن بأني أسير هناك مكبل الوجد لدى مقلتاك فرفقا بقلبي فمالي سواك فإن فك أسرى لا أرجو حراك فإني وأسري عشقنا الخناق وقيدي
متابعة القراءة
