دراسة جديدة “الأطفال الذين يفتقرون للنوم يعانون من تأثير ضار على نمو الدماغ والإدراك مع مرور الوقت”
دراسة جديدة “الأطفال الذين يفتقرون للنوم يعانون من تأثير ضار على نمو الدماغ والإدراك مع مرور الوقت”
هناء محمود
دراسة جديدة “الأطفال الذين يفتقرون للنوم يعانون من تأثير ضار على نمو الدماغ والإدراك مع مرور الوقت”
تظهر الصور الإختلافات في حجم المادة الرمادية (المناطق الحمراء) بين الأطفال الذين يتمتعون بنوم كافٍ وأولئك الذين يفتقرون إلى النوم في كل من بداية الدراسة وفي زيارة المتابعة لمدة عامين، المناطق المظللة باللون الأحمر هي هياكل مسؤولة عن إتخاذ القرار والتحكم في الإنفعالات والذاكرة وتنظيم الحالة المزاجية.
أظهرت دراسة جديدة أن الأطفال الذين يفتقرون للنوم يعانون من تأثير ضار على نمو الدماغ والإدراك مع مرور الوقت
الأطفال في سن المدرسة الابتدائية الذين يحصلون على أقل من تسع ساعات من النوم في الليلة لديهم إختلافات كبيرة في مناطق معينة من الدماغ مسؤولة عن الذاكرة والذكاء والرفاهية مقارنة بأولئك الذين يحصلون على 9 إلى 12 ساعة من النوم كل ليلة ، وفقًا لـ دراسة جديدة بقيادة باحثين من كلية الطب بجامعة ميريلاند (UMSOM).
وقد إرتبطت هذه الإختلافات بمشاكل صحية عقلية أكبر ، مثل:( الإكتئاب والقلق والسلوكيات الاندفاعية)، لدى أولئك الذين يفتقرون إلى النوم، كما تم ربط النوم غير الكافي بالصعوبات المعرفية المتعلقة بالذاكرة وحل المشكلات وإتخاذ القرار.
نُشرت النتائج أول أمس في مجلة The Lancet Child & Adolescent Health .
أعمارهم بين 6 و 12 عامًا بالنوم من 9 إلى 12 ساعة في الليلة بشكل منتظم لتعزيز الصحة المثلى.
حتى الآن ، لم تفحص أي دراسات التأثير طويل الأمد للنوم غير الكافي على التطور المعرفي العصبي للمراهقين قبل سن المراهقة.
لإجراء الدراسة ، فحص الباحثون البيانات التي تم جمعها من أكثر من 8300 طفل تتراوح أعمارهم بين 9 و 10 سنوات والذين تم تسجيلهم في دراسة التطور المعرفي لدماغ المراهقين (ABCD). قاموا بفحص صور التصوير بالرنين المغناطيسي والسجلات الطبية والآستطلاعات التي أكملها المشاركون وأولياء أمورهم في وقت التسجيل وفي زيارة متابعة لمدة عامين في سن 11 إلى 12 عامًا.
بتمويل من المعاهد الوطنية للصحة (NIH) ، تعد دراسة ABCD أكبر دراسة طويلة الأجل لنمو الدماغ وصحة الطفل في الولايات المتحدة
“وجدنا أن الأطفال الذين لم يناموا بشكل كافٍ ، أقل من تسع ساعات في الليلة ، في بداية الدراسة لديهم مادة رمادية أقل أو حجم أصغر في مناطق معينة من الدماغ المسؤولة عن الإنتباه والذاكرة والتحكم في التثبيط مقارنة بأولئك الذين يتمتعون بنوم صحي عادات ، “قال مؤلف الدراسة المقابلة زي وانغ ، دكتوراه ، أستاذ الأشعة التشخيصية والطب النووي في UMSOM : “استمرت هذه اللإختلافات بعد عامين ، وهي نتيجة مقلقة تشير إلى ضرر طويل الأمد لأولئك الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم”.
هذه واحدة من النتائج الأولى لإثبات التأثير طويل المدى المحتمل لقلة النوم على النمو الإدراكي العصبي لدى الأطفال، كما يوفر دعمًا كبيرًا لتوصيات النوم الحالية عند الأطفال ، وفقًا للدكتور وانج وزملائه.
في تقييمات المتابعة ، وجد فريق البحث : أن المشاركين في مجموعة النوم الكافي يميلون إلى النوم تدريجيًا لمدة أقل من عامين ، وهو أمر طبيعي مع إنتقال الأطفال إلى سنوات المراهقة ، في حين لم تتغير أنماط نوم المشاركين في مجموعة النوم غير الكافي كثير.
قام الباحثون بالتحكم في الحالة الاجتماعية والإقتصادية والجنس وحالة البلوغ وعوامل أخرى يمكن أن تؤثر على مقدار نوم الطفل وتؤثر على الدماغ والإدراك.
قال الدكتور وانغ: “لقد حاولنا التوفيق بين المجموعتين بشكل وثيق قدر الإمكان لمساعدتنا على فهم التأثير طويل المدى على قلة النوم على دماغ ما قبل المراهقة بشكل كامل”. “هناك حاجة لدراسات إضافية لتأكيد النتائج التي توصلنا إليها ومعرفة ما إذا كانت أي تدخلات يمكن أن تحسن عادات النوم وتعكس العجز العصبي.”
تشجع الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال الآباء على تعزيز عادات النوم الجيدة لدى أطفالهم، تشمل نصائحهم جعل النوم الكافي أولوية عائلية ، والالتزام بروتين نوم منتظم ، وتشجيع النشاط البدني أثناء النهار ، والحد من وقت الشاشات ، والتخلص من الشاشات تمامًا قبل النوم بساعة.
فان نيلز يانغ ، دكتوراه ، زميل ما بعد الدكتوراه في مختبر الدكتور وانغ هو مؤلف مشارك في الدراسة. Weizhen Xie ، دكتوراه ، باحث في المعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية ، وهو أيضًا مؤلف مشارك في الدراسة. أعضاء هيئة التدريس بجامعة UMSOM ، Thomas Ernst ، Ph.D. ، و Linda Chang ، MD ، MS ، هم باحثون رئيسيون مشاركون في دراسة ABCD في موقع بالتيمور لكنهم لم يشاركوا في تحليل البيانات لهذه الدراسة الجديدة.
قال إي ألبرت ريس ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه ، ماجستير في إدارة الأعمال : “هذه نتيجة دراسة مهمة تشير إلى أهمية إجراء دراسات طويلة المدى على دماغ الطفل النامي “. “غالبًا ما يتم التغاضي عن النوم خلال أيام الطفولة المزدحمة المليئة بالواجبات المنزلية والأنشطة اللامنهجية. والآن نرى كيف يمكن أن يكون ذلك ضارًا بنمو الطفل.”
دراسة جديدة “الأطفال الذين يفتقرون للنوم يعانون من تأثير ضار على نمو الدماغ والإدراك مع مرور الوقت”
