كيف تتعامل مع المشاجرات في العلاقة.
اعداد: سوزان عادل.
1. اعلم أنه من الطبيعي أن يختلف شخصان في الحب، أو يهين أحدهما الآخر، أو يفشلان، أو يسيئان فهم بعضهما البعض
2. تذكر دائمًا مدى حبك وحاجتك إلى بعضكما البعض. إن تذكر هذا سيعطيك الحافز لحل أي نزاع بينكما. لا تتخلص من الحب الحقيقي بسبب عاصفة عابرة
3. تعرف على مزاج كل منكما. إذا كنت شخصًا سريع الانفعال، فأخبر شريكك/زوجتك حتى يستعد شريكك/زوجتك في حالة اندلاع خلاف بينكما. لكن اعمل على ضبط مزاجك أيضًا
4. اتفق على كيفية التعامل مع المشاجرات قبل اندلاعها. تطور الأمة دستورًا لتوجيه عملها، ويتفق الشركاء/الزوجان على ما يجب القيام به لتوجيه العلاقات
5. لا تدع الخوف من القتال أو الاختلاف مع شريكك/زوجتك يمنعكما من مواجهة بعضكما البعض والتعبير عن مشاعركما. كثير من الناس يشعرون بالتعب والملل والإحباط أو الغضب في علاقاتهم/زواجهم ولكنهم يتظاهرون بأن كل شيء على ما يرام لأنهم يخافون من التحدث عن أشياء ثقيلة وغير مريحة مع شريكهم. تنهار علاقتهم/زواجهم ببطء، لا يمكنك التظاهر لفترة طويلة
6. قبل مواجهة شريكك/زوجك وإلقاء اللوم عليه، حلل الموقف وانظر ما إذا كنت قد لعبت دورًا في التسبب في المشكلة
7. عندما يقترب القتال بينكما أو يحدث شيء يثير الغضب، ابتعد وهدئ من روعك. لا تتحدث بغضب. هدئ من روعك ثم تحدث بعقلانية
8. تذكر أنك في نفس الفريق. إن قتال شريكك/زوجك هو قتال لما لديكما، وهو في الواقع قتال نفسك
9. تجنب الإهانات. أمسك لسانك وسيطر عليه، فالكلمات الجارحة لا تزيد الأمور إلا تعقيدًا، وبمجرد نطقها لا يمكن التراجع عنها
10. لا تستسلم لإغراء استخدام المعلومات التي شاركها شريكك/زوجك معك في الثقة لتحقيق هدفك. لا تستخدم الأسرار التي شاركها شريكك/زوجك معك لمهاجمة شريكك/زوجتك أو ترهيبه
11. لا تكشف الأمور لطرف ثالث. حل الأمر معًا. لا تثرثر عن عيوب شريكك/زوجتك لعائلتك أو أصدقائك. لا تنشر غسيلك المتسخ في الأماكن العامة. غطوا بعضكم البعض من الغرباء بينما تظلون عاريين أمام بعضكم البعض
12. صلوا معًا. الصلاة تصفي الأجواء وتعيد الحب والنظام وتجلب وحدة الهدف وتذكركم بأن الله يراقب وأنكما ابنا الله
13. عند التحدث عن الأمر، تحدث عنه بالكامل وابحث عن السبب الجذري له، ضع كل شيء على الطاولة. ستستمر المشكلة التي لم يتم معالجتها أو فهمها بالكامل في التكرار
14. امنحوا بعضكم البعض فرصة للتحدث. لا ينبغي لأحد أن يشعر بالصمت
15. انتبهوا للغة جسدكم. قد لا تهينون ولكن شريكك/زوجتك ينتبه للغة جسدكم. لا تسخر أو تنقر أو تظهر الاحتقار
16. لا تستخدم طفلك/أطفالك أبدًا لتصفية الحسابات في حرب باردة مع بعضكما البعض. يحبكما الطفل/الأطفال على حد سواء
17. أنهِ الأمر بسرعة. كلما طال التوتر بينكما، زاد خطورته
18. تقبل المسؤولية. كونك ناضجًا لا يعني أنك لن تخطئ أو تقصر؛ بل يعني أنه عندما تخطئ تكون حكيمًا بما يكفي للاعتذار. اعتذر إذا كنت مخطئًا، وسامح عندما يُظلمك أحد
19. ابتكر طريقة للمضي قدمًا لمنع حدوث الأمر مرة أخرى أو التسبب في الكثير من الضرر في المستقبل
20. عانق. قبل. تصالح.
21. اضحك على الأمر. ابحث عن الكوميديا في أوقاتك الصعبة. لا تدوم العاصفة دائمًا. ستخرجان منها أقرب وأقوى. حافظ على تركيزك، حبك يستحق القتال من أجله، وليس قتال بعضكما البعض
