المشاحن: الشخص الذي يحمل العداوة والغضب
بقلم. الكاتبه/ انتصار محمد صديق محمد
المشاحن هو الشخص الذي يحمل في قلبه عداوة أو غضبًا تجاه شخص آخر، وقد يكون هذا الغضب نتيجة لسبب معين أو بدون سبب واضح. المشاحن قد يكون صديقًا أو قريبًا أو زميلًا في العمل، وقد يؤثر سلوكه على العلاقات الاجتماعية والنفسية للآخرين.
كيف يكون التعامل مع المشاحن؟
اولا بالتجاهل: في بعض الأحيان، يكون التجاهل هو أفضل طريقة للتعامل مع المشاحن، حيث يمكن أن يقلل من تأثيره على نفسيتك.
ثم التحدث بصراحة: إذا كان المشاحن شخصًا قريبًا منك، يمكن أن تتحدث معه بصراحة عن مشاعرك وأفكارك.
ثم وضع حدود: يجب وضع حدود واضحة مع المشاحن لتجنب التأثير السلبي على حياتك.
ويأتي البحث عن دعم: إذا كان المشاحن يؤثر على حالتك النفسية، يجب البحث عن دعم من أصدقاء أو أفراد العائلة أو متخصصين.
كيف يؤثر المشاحن على الحالة النفسية للغير؟
القلق والتوتر: المشاحن يمكن أن يسبب قلقًا وتوترًا للآخرين، مما يؤثر على حياتهم اليومية.
الاكتئاب: التعامل مع المشاحن يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب والشعور بالحزن.
فقدان الثقة: المشاحن يمكن أن يسبب فقدان الثقة بالنفس والشعور بالضعف.
الاضطرابات النفسية: في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي التعامل مع المشاحن إلى اضطرابات نفسية مثل الاضطراب الاكتئابي أو الاضطراب القلقي.
كيف تحمي نفسك من تأثير المشاحن؟
بالعناية بالنفس: يجب العناية بنفسك وجسمك وعقلك.
والبحث عن الأنشطة الإيجابية: يجب البحث عن أنشطة إيجابية مثل الرياضة أو القراءة أو الرسم.
والتحدث مع متخصص: إذا كان المشاحن يؤثر على حالتك النفسية، يجب التحدث مع متخصص للحصول على الدعم اللازم.
المشاحن: الشخص الذي يحمل العداوة والغضب
