تخلص من الطاقه السلبيه
بقلم
محمد عجيز
اخصائي نفسي معالج
فلتعلم صديقي القاريء بأن اللاشعور يتم برمجته بطريقه خاطئة تتم إما عبر الإهانات او الكلمات السلبية التي قالها لك من حولك في مناسبات سابقه مثل أنت فاشل لن تستطيع هذه إمكانياتك مما يجعل هناك معتقد راسخ بداخلنا أن هذا الكلام صحيح بل و نكرره نحن مع أنفسنا و هل إصلاح ذلك العطل سيتم بسهولة من خلال كلمات تقولها لنفسك وتكررها ضمن دماغك بينك وبين نفسك أنك لست كذلك أو مايسمى التوكيدات الإيجابية نعم نحن نحتاج إلي ذلك بالفعل و لكن دعونا أولا نقف علي الأحداث السابقه ماذا حدث و لماذا تكونت تلك الفكره و هل أنا مقصر أم لا
أو بطريقة أخرى إقناع ذاتك بأنك بخير أو إنك باحسن حال وحتى انك تستطيع أن تساعد جسمك علي التخلص من المرض حتي ولو كان خطير هو أمر مهم جدا و لكن بطريقه مدروسه و بناء علي الإمكانيات المتاحه حاليا و معرفة كيف اساعد نفسي في الوقت الحالي و لكن دعني أولا اتحدث إليك في بعض الأشياء التي قد تكون لا تعلمها و أليك المفاجأه
يستطيع أي شخص سيء أن يجعل جسدك منهك أو مريض من خلال الكلام السلبي و كثرة الشكوي
فحين تسمع كلمات متكررة عن المرض ستمرض دون وعي
وحين تسمع كلمات تذمر من العمل فأنت ستكره عملك
وحين تسمع كلمات سلبية عن الدراسة ستكرهها
إذن من تخالطهم سينقلون لك طاقتهم وستؤثر عليك روحهم الإيجابية أو السلبية
لذلك يجب ان تتذكر جيدا أن
كل كلمة سلبية تسمعها ستلوث مزاجك وروحك
كل غباء ستراه حولك أيضا سيؤثر عليك
تعاملك مع الأغبياء هو إجهاد كبير للروح
كل خبرات الألم بالطفولة أو ذكريات الفشل أو الغدر أو الخيانات بالطفولة التي تعرضت لها هي متراكمة داخل لاوعيك ولازالت فعالة وتبث سمومها
إذن ماذا أفعل و ما هو الحل إذن
أولا افرغ كاسك أول بأول ولا تحفتظ بتلك السلبيات التي تسمعها او تلك التجارب المؤلمة وتلك الذكريات السيئه و أعرف جيدا أنها مجرد خبرات حياتيه مهمه لتكوين شخصيتك كيف أفعل هذا و كيف ٱفرغ كأسي إليك أسهل الطرق ٱكتب ما تشعر به مارس بعض الرياضات الخفيفه إجعل لنفسك وقت تمشي فيه قليلا مع نفسك إجعل لنفسك وقت تخلو فيه إلي نفسك إجلس مع من تحب و في المكان الذي تحبه و حاول أن تفعل ما تحب و أخرج الطاقه التي بداخلك أول بأول و لا تجعلها تتراكم
قم بتدرىب و تقوية روحك وفكرك بكلمات تعزيز وشكر وحمد أنت تقولها لنفسك حاول أن تشعر الإمتنان القلبي لرب الكون على النعم التي تملكها ففي الإمتنان و الحمد طاقه كبيره ستعود إليك
واظب علي فعل الخير والمعروف ولو مع الحيوانات قبل البشر فالخير طاقه إيجابيه عاليه جدا فعندما تقوم بمساعدة شخص ما في موقف معين يحتاج فيه الي المساعده ستعرف ما أعنيه تمام و قوة الخير الإيجابيه و هي تسري في عروقك و فرحتك بكونك نافع لمن حولك بل إني بخير و أستطيع المساعده
و من أرقي أنواع الخير هو أن لاتؤذي و أن تنظر للكون ومخلوقاته بعيون طفل يرى كل شيء له غاية من خلقه وله كيان وعائلة ودور وبقية مخلوقات الله هي ألوان جميلة لتشكل لك لوحة جمال وإبداع هل ترى هذا الجمال ام أن عيونك عليها غشاوة أم أن روحك ما زالت أسيره للسلبيات التي توجد من حولك هذا هو الفرق بين من يعيش بسعادة ومن لايعرف فن الفرح
فلتفرغ كأسك كل يوم لأن اليوم التالي لن يجد مكانا إذا كان كأسك ممتلىء و لتعلم جيدا بأنك كي تستقبل الحب و الخير و التفاؤل فعليك أن تعرف كيف تخرجهم من داخلك أولا لنفسك
قم إذن الآن وتكلم مع نفسك بحب سامحها تصالح مع الماضي وانساه و لاتنتظر من الآخرين إسعادك فمن لم يستطيع إسعاد نفسه لن يسعده احد
تخلص من الطاقه السلبيه
