التنمر

التنمر

بقلم أحمد فاروق الوليلي

التنمر…

تعريفه: هو ظاهره عدوانية وغير مرغوب بها تنطوى علي ممارسة العنف والسلوك العدواني من قبل فرد أو مجموعة أفراد نحو غيرهم.

انواعه: ١- اللفظى ( وهو توجيه كلمات مهينه ومسيئه تقلل من شأنه أمام الآخرين)

٢-  الاجتماعي( وهو احراج شخص ما أمام أعين الناس أو الإساءة لسمعه شخص ما) .   

٣-  البدنى ( وهو الايذاء الجسدى للضحيه بانواع مختلفه من الضرب ) 

٤-  الاليكتروني ( وذلك من وراء شاشه مثل الانترنت والهاتف أو غيره من المنتجات الاليكترونيه)

اثار  : 

١- الشكوى من مشاكل صحيه 

٢- الكآبة والقلق. ٣- الشعور بالوحده والحزن 

٤- تغير في نمط النوم والأكل .

٥ قله الاهتمام في النشاط .

٦- الانخفاض في الأداء المدرسى أو الجامعي .

٧- الزياده في الرغبه في التدخين وشرب الكحول .

كيفيه مواجهه : 

١- الثقه بالنفس دائما

٢- أن تكون شخصا اجتماعيا.

٣- كن حازما ولطيفا في نفس الوقت.

٤- بناء حدود لشخصيتك.

٥- حاول أن تكون بديهيا وسريعا في التفكير وباردا في الاجابه عندما تشعر أن الشخص الذي أمامك يحاول  عليك وآثاره غضبك