أسباب الخمول عند الشباب فى سن المراهقه 

أسباب الخمول عند الشباب فى سن المراهقه 

دينا هلال 

هل الخمول سبب نفسي …؟

هل الخمول أمر عادى ..؟

هل الخمول يضعف عضل الجسم لدى الشباب ..؟

ظاهرة ( التمدد في السرير او التعفن السريري) وهو الخمول عند الشباب..مش كسل ده رد فعل للتوتر يعني قعدة بالساعات في السرير مش للنوم لكن للتصفح أو مشاهدة فيديوهات أو لعزل نفسك عن العالم.

الضغط المستمر ممكن يخلي المخ يدخل وضع توقف مؤقت:

• فالدافع يقل.

• العقل يتجنب أي مجهود.

• التركيز والمزاج والحوافز يتأثروا.

أسباب التمدد في السرير او التعفن السريري:

• ضغط نفسي عالي.

• توقف ذهني لحفظ الطاقة.

• محتوى رقمي بلا نهاية.

• نوم أقل بسبب الشاشات.

والحل:

• راحة قصيرة مقصودة.

• نشاط بسيط يوميا.

• توازن بين الراحة والحياة الواقعية.

المخ بيحاول يتعامل مش يتكاسل..

لا ترهق ابناءك فى امور حياتك

وكن صديق لابناءك قبل أن تكون اب واستمع لهم بهدوء نفسي .

أسباب الخمول عند الشباب فى سن المراهقه